 |
วิธีรักษาสิวและวิธีหน้าใส ด้วยตัวเอง ง่ายๆ |
วิธีรักษาสิวด้วยตัวเอง ง่ายๆ
รักษาสิวอุดตันด้วยตัวเอง แนวทางการรักษาสิวและการป้องกันการเกิดสิว มีหลักการคือ พยายามอย่าให้ผิวมันและการกระทบกระเทือนต่อท่อหรือต่อมไขมัน ดังนี้
1.ผลิตภํณฑ์ล้างหน้า เช่น สบู่ เจล โฟม ควรเลือกให้เหมาะกับสภาพผิว และมีตัวยาป้องกันการเกิดสิวที่มีคุณภาพ (แนะนำสมุนไพรรักษาสิว บ้านเรามีเยอะ)
2. เครื่องสำอาง ไม่ควรมีส่วนผสมของน้ำหอม สารดีเทอร์เจ้นท์
3. หลีกเลี่ยงการเช็ดหน้า หรือ นวดหน้าแรงๆ
4. หน้ามันมาก อาจต้องใช้โลชั่นเช็ดหน้า หรือใช้ยารับประทานกลุ่ม Retionoids หรือ ยาคุมกำเนิดกลุ่ม Dian-35 เพื่อลดหน้ามัน
5. เลือกครีมกันแดด SPF ประมาณ 15 เพื่อป้องกันความมันของเนื้อครีม
6. ครีมบำรุง เลือกที่ไม่มีส่วนผสมของ น้ำมัน และไม่ควรมัน ไม่มีฮอร์โมนผสมในครีมบำรุง
7. ครีมแก้แพ้ หรือ สบู่ล้างหน้าสำหรับผิวแพ้ เป็นสิ่งจำเป็นสำหรับผิวแพ้ง่าย( Sensitive skin)
8. งดอาหารที่ทำให้เกิดสิวง่าย เช่น อาหารมัน อาหารรสจัด ทุเรียน ขนมหวาน ไอสครีม
9. พักผ่อนให้เพียงพอ อย่างน้อยวัน8 ชม
10. ไม่เครียด (ไม่ว่าการเรียน งาน คนรัก)
11. ห้ามกด หรือ บีบสิวเอง กรณีที่เกิดสิว จะทำให้เกิดการอักเสบ เป็นแผล
0 ความคิดเห็น:
แสดงความคิดเห็น